Einkaufsliste

Haupteinkauf
Essig, Öl & Gewürze
  • Currypulver2 TL
  • Currypaste2 EL
  • Paprikapulver2 EL
Fleisch & Fisch
  • Rindergulasch500 g
Milchprodukte & Eier
  • Parmesan40 g
  • Eier4 Stk
  • Feta180 g
Obst & Gemüse
  • Zwiebel5 Stk
  • Knoblauch2 Zehen
  • Karotten300 g
  • Zucchini3 Stk
  • Gurke1 Stk
  • Cherrytomaten200 g
Sonstiges
  • Basilikumpesto100 g
  • Tofu250 g
Trockenwaren & Getreide
  • Rote Linsen200 g
  • Basmatireis200 g
  • Kokosmilch800 ml
  • Berglinsen200 g
  • Vollkornnudeln250 g
  • Passierte Tomaten400 g
  • Pinienkerne20 g
  • Gemüsebrühe400 ml
  • Kichererbsen (Dose)400 g
  • Rinderbrühe500 ml
Frischkauf zwischendurch
  • Blattspinat
    kaufen am Dienstag · für Donnerstag
    150 g
  • Pak Choi
    kaufen am Mittwoch · für Freitag
    200 g
Das solltest du standardmäßig zu Hause haben
  • Speiseöl
  • Salz
  • Olivenöl
  • Essig